Yapılan araştırmalara göre düzensiz uykunun aşırı kilo alımına sebep olduğu açıklanmıştır. Aynı zamanda uyurken de kalori kaybı mümkündür. Bunun için günde 5 saatten az uyumamaya özen gösterin. Günde 8 saat uyuyanlar, günde 5 saat uyuyanlara göre %56 oranında daha fazla yağ yakarlar.
Uyku düzenine dikkat!
Emel Çelik KATIRCI
1.5b Views
GIPHY App Key not set. Please check settings