ŞUB
28

Doğadaki Mucize Bitkiler

Doğadaki Mucize Bitkiler

A, C ve K vitamini bakımından oldukça zengin olan maydanoz, aynı zamanda yüksek oranda kalsiyum, demir ve potasyum içerir. Bu özellikleri ile sadece salatalarda kullanılan bir bitki olarak değil, daha sağlıklı olmak ve çeşitli hastalıklardan korunmak için tüketilen bitkiler arasında yer almaktadır. Maydanoz ve maydanoz suyu geleneksel olarak böbrek taşı, idrar yolu enfeksiyonu, sindirim sorunları, ödem, adet dönemi problemleri, astım ve öksürüğe karşı kullanılır. Bu sağlık koşullarının hepsine birden iyi gelip gelmediği konusunda net bir bilgi için daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır. Ancak yine de, genel sağlık için kritik önem taşıyan vitamin ve mineralleri içeren bu bitkiyi daha fazla tüketerek sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz.

Haberi Oku
  1969 Okuma
1969 Okuma
MAR
17

Yaşlanma Karşıtı 7 Önemli Gıda

Yaşlanma Karşıtı 7 Önemli Gıda

Doğru beslenin, genç görünün. Bu kadar basit.İşte kırışıklıkları silecek ve daha genç görünmenize yardımcı olacak 7 yaşlanma karşıtı gıda:

  • En iyi cilt yumuşatıcı: Nar

    En iyi cilt yumuşatıcı: Nar

    En iyi cilt yumuşatıcı: Nar Bu meyce C vitamini ile doludur ve C vitamini de cildinizi güneşin sebep olduğu kırışıklıklara karşı korumak için birebirdir. New York Tıp Sinai Okulu’nda Dermatoloji alanında yardımcı doçent olan Dr. Debra Jaliman ekliyor: Nar tohumlarının suyu ellagik asit ve punicalagin içerir. İlki serbest radikallerin verdiği hasara karşı savaşan polifenol bir bileşiktir; ikincisi ise kollajeni korumak için vücudunuzun kapasitesini artırabilen bir süper besindir. * Her hafta en az bir fincan tüketin ve sadece suyunu değil, kendisini de.
  • İnce çizgileri düzeltir: Yaban Mersini

    İnce çizgileri düzeltir: Yaban Mersini

    Bu lezzetli küçük mavi toplar neredeyse diğer tüm yiyeceklerden daha fazla antioksidan içerirler. Bu antioksidanlar, güneşe maruz kalma, duygusal stres, fazla egzersiz(özellikle koşma) ve cilde zarar veren serbest radikallere karşı cildinize ekstra koruma sağlar. * Her gün bir su bardağı tüketmeniz sıkılık kaybı, ince çizgiler ve kırışıklıkları önlemek için yardımcı olacaktır.
  • En iyi sıkılaştırıcı: Lahana ve Ispanak

    En iyi sıkılaştırıcı: Lahana ve Ispanak

    Bu hayati sebzeler güneşin oluşturacağı zarara karşı korunmanızı sağlayacak özel bitkisel besinler ve antioksidan bileşikleri içerir. Tarım Gıda Kimyası Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmaya göre, ıspanak cilt elastikiyetini arttıran beta-karoten ve lutein kaynağıdır. * Her hafta tüketmeye özen gösterin.
  • En iyi kızarıklık önleyici: Soğuk Su Balıkları

    En iyi kızarıklık önleyici: Soğuk Su Balıkları

    Sardalya, somon ve uskumru omega-3 yağ asitleri içerir. Bu asitler cildin hücre zarlarını güçlendirir ve nemli olmasını sağlar. * Bu balıkları haftada iki porsiyon tüketmek egzema ve sedef hastalığı gibi kronik deri iltihaplarını azaltır.
  • Kahverengi lekeleri azaltmak için en iyisi: Yeşil Çay

    Kahverengi lekeleri azaltmak için en iyisi: Yeşil Çay

    Dr. Jaliman bu sağlıklı içeceğin kateşinler (hiperpigmentasyon gibi güneş hasarlarını önlemek için en etkili bileşiklerden biri) ve polifenoller (serbest rakillerin vereceği hasarı tersine çevirebilecek antioksidanlar) içerdiğini belirtiyor. * Günde en az bir fincan tüketmek, bir ay gibi kısa bir sürede etkisini gösterecektir.
  • Nemli bir cilt için en iyisi: Karpuz

    Nemli bir cilt için en iyisi: Karpuz

    Bu canlandırıcı, tatlı meyve nihai antioksidan olan C vitaminine ek olarak, hücrelerde su dengesini düzenleyen likopen ve potasyum içerir. * Haftada en az 2 kez tüketilmelidir.
  • Sağlıklı bir ışıltı için en iyisi: Zeytinyağı

    Sağlıklı bir ışıltı için en iyisi: Zeytinyağı

    Zeytinyağındaki iyi yağlar son derece yararlıdır; kalp dostu omega 3 içerir ki bu dolaşımı kuvvetlendirip, cildin pembe ve esnek olmasını sağlar. * Her gün bir yemek kaşığı mutlaka

      1812 Okuma
    1812 Okuma
    MAY
    26

    Yaz Gelsin, Kilolar Gitsin

    Yaz Gelsin, Kilolar Gitsin

    Eyvah eyvah ! Yaz geliyor ve hala fazlalıklar rahatını bozup vücudumuzu terk etmiyor. Şok diyetler az yemeler sporlar... Bir de tembelliğimiz var tabi. Şahsen spora başladım ve 1.5 ay sürdü sporla olan münasebetim.. Yok bana göre değil spor..
    Ufak bir tüyo vereyim mi size ödeminizi attırmaya yardımcı olacak ??
    Akşam mümkünse 6-7 den sonra yemek yemeyin.Meyve de yemeyin.Zira meyvenin içinde de şeker var.Tabi gece 1lerde 2lerde yatıyorsanız durum ayrı.Vücut susadığını fark etmiyor bazen.Hemen yemeğe saldırıyoruz. Bi su için bekleyin bakalım gerçekten acıkmış mısınız. Suyu da öyle küçücük 100 ml bardakta değil şöyle kocamanlar var ya onlarla için.
    Gelgelim ödem attırıcı çayıma . Adaçayı,kiraz sapı,mısır püskülü gibi bitkiler vücuttan inanılmaz ödem attırıyor.Yalnız adaçayını emziren anneler tüketemez. Çünkü sütü azaltıcı etkisi var. Hamilelikte de bu tür otlar önerilmiyor. Düşüğe sebep olabileceği için.
    Çayı nasıl yapıyoruz? Yukarıda yazdığım 3 otu azar azar caydanlığın üst kısmına koyuyoruz.Üzerine sıcak su ve 1 adet limonu kabuğuyla beraber doğrayıp atıyoruz.5 dakika kadar bekletip içiyoruz..
    Tadına takılmayın. Bir süre sonra hoş gelmeye başlayacak.Otları da gerçekten azar azar atın ki acı bir tadı olmasın çayınızın..
    Afiyet olsun.

      1772 Okuma
    1772 Okuma
    HAZ
    09

    Ramazanda Beslenme

    Ramazanda Beslenme

     

    Beslenme hayatımızın her anında önemli. Ramazan ayında ise iki kat daha önem taşıyor. Yediklerimize, içtiklerimize, hareketlerimize çok daha fazla dikkat etmeliyiz. Yemeklerimiz hafif, ara öğünlerimiz sıkı olmalı ve devamlı hareket halinde olmalıyız.

     

    Ramazan geldi. Uzun süren açlıktan sonra birden yemek yiyince şişkinlik ve ağrı çekiyoruz. Peki bunu önlemek için ne yapmalı? Evet, sorumuzun cevabı hepimizin aklına gelebileceği gibi basit, daha az besin tüketmek. Uzun süre boş kalan mideyi yormamak için hafif ve ara öğünlerle yemek yemeliyiz. İftarla sahur arası muhakkak ara öğün şart.

     

    Haberi Oku
      1746 Okuma
    1746 Okuma
    HAZ
    09

    Beşi Bir Yerde Çayı İle Mucizevi Zayıflama

    Beşi Bir Yerde Çayı İle Mucizevi Zayıflama

     

    Son zamanların favori zayıflama çayı!

     

    BEŞİ BİR YERDE ÇAYI!

     

    Haberi Oku
      2490 Okuma
    2490 Okuma
    HAZ
    29

    En Sağlıklı Tropikal Meyveler

    En Sağlıklı Tropikal Meyveler

    Tropik meyvelerin birbirinden farklı ve sağlığa yararlı özellikleri var. Bu tropik meyveler yapılarıyla kilo vermeye yardımcı olurken bazı sağlık sorunlarına da iyi geliyor. Sizde bu sağlığa faydalı özelliklerinden yararlanmak için beslenme rutininize tropikal meyvelerden ekleyebilirsiniz.

    POMELO (Çin greyfurtu)

    POMELO (Çin greyfurtu)

    Ağaç kavunu ya da şadok olarakta biliniyor. Tadı portakal ve greyfurtu andırıyor. Mide ve bağırsak sorunlarına çok iyi gelen pomelo meyvesi, mide yanmasını kesiyor ve kabızlığa da iyi geliyor.
    AVOKADO

    AVOKADO

    En yaygın olarak tüketilen tropik meyvelerden biri. Meyve olmasına rağmen salata ve yemeklerde de sıklıkla tercih ediliyor. Kolestrolü düşürücü özelliğe sahip. Tok tutan yapısı ile özellikle diyet yapanlar için ideal.
    ÇARKIFELEK MEYVESİ

    ÇARKIFELEK MEYVESİ

    Pasiflora olarakta bilinen çarkıfelek meyvesi C, B1, B2, B5 vitaminlerini bünyesinde barındırıyor. Bunun yanı sıra passiflorin isimli bir madde içeriyor. Bu madde sayesinde doğal antidepresan işlevi görüyor. Doğal ağrı kesici görevi gören bu meyve stres ve uykusuzluğa da iyi geliyor.
    HİNT AYVASI

    HİNT AYVASI

    C vitamini yüksek tropil meyvelerden birtanesi. Kilo vermeye yardımcı bir özelliği var. İçerdiği B6 vitamini ile astım ataklarını da önlemeye yardımcı oluyor.
    LİÇİ MEYVESİ

    LİÇİ MEYVESİ

    Liçi meyvesinin ana vatanı Çin. İçerisinde A ve B6 vitamini barındırdığından doğal antidepresan görevi görüyor. C vitamini kaynağı olduğu için grip ve soğuk algınlığına karşıda çok iyi koruyor.
    MANGO

    MANGO

    Şeker oranı yüksek olan mango vücudun alkali dengesini korumasına yardımcı oluyor. Kanı temizliyor ve cildin gençliğini korumaya yardımcı oluyor bir nevi antioksidan. Ayrıca A, B, ve C vitaminleri bakımından çok zengin.
    PAPAYA

    PAPAYA

    Tatlı ve yumuşak bir meyve olan papaya bağırsakların düzgün çalışmasına yardımcı oluyor. Abah kahvaltılarında tercih ettiğinizde sindirimi düzenliyor. Sindirimi kolay bir meyve olduğu için hamile ve emziren kadınların da yemesi tavsiye ediliyor.
    PİTAYA

    PİTAYA

    Güney Amerika ve Asya kökenli bu meyve kolestrolü düşürmeye büyük yardım sağlıyor. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendiren en iyi tropik meyvelerden. Birden fazla faydası olan pitaya enfeksiyon ve mantar türlerine karşı koruyor ve yaraların hızlı iyileşmesini sağlıyor. Ayrıca pitaya çok zengin bir potasyum kaynağı.
    YILDIZ MEYVESİ

    YILDIZ MEYVESİ

    Şekli tıpkı bir yıldızı andırdığı için yıldız meyvesi olarak biliniyor aynı zamanda karambola da deniliyor. Bu meyve adeta bir C vitamini deposu. Niyasin, fosfor ve potasyum içeriyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmede büyük yardımcı.
    HİNDİSTAN CEVİZİ

    HİNDİSTAN CEVİZİ

    En bilinen, en tercijh edilen tropik meyvlerden biriside hindistan cevizi. İçerdiği yararlı yağlar ve amino asitler sayesinde zengin bir besin kaynağı. Mide hastalıkları ve mide bulantılarına iyi gelirken, kalp ve damar hastalıkların karşıda koruma sağlıyor.

      2141 Okuma
    2141 Okuma

    Site içeriğinde ki yazılarda tüm sorumluluk ilgili yazara aittir. Telif ihlali durumlarında yenimio.com sorumlu tutulamaz.

    Saç Boyası, Film Analiz,

    © 2017 Yenimio.com | E2