Bol bol su için! (7/7)

Vücut su kaybettiğinde metabolizma yavaşlar ve yağ yakımı durur. Metabolizmayı canlandırıp kalori yakımını sağlamak için de bolca su tüketmek gerekir. Sıcak veya ılık içeceğiniz suyun daha fazla yağ yakımı sağlayacağı söylenir. Soğuk suyun ise metabolizmayı canlandırıcı etkisi daha fazladır. İster sıcak ister soğuk tercih sizin. Zayıflamak için günde en 2 – 2,5 litre su için!

Tüm bunlara dikkat edip bir de spor yaparsanız çok kısa sürede zayıflayacak ve fit bir görünüme sahip olacaksınız!